个人觉得想要改善便秘，就是要多吃香蕉或者纤维比较多的水果，因为水果可以增强人体素质，而且对于富含纤维的水果可以有效的帮助肠道的清洁功能，可以顺利的将便秘问题进行改善，我个人当初就是便秘非常严重，而且，甚至有一段时间，就已经达到无法答辩，德聪都最后在每天坚持食用香蕉，一个月的调理之后便秘减轻了
