一个老面包的热量大约为**376大卡**，相比之下，一碗普通米饭的热量约为**200大卡**。因此，吃一个老面包的热量相当于一碗米饭的热量。
中午吃一个老面包的热量较高，如果午餐只吃这个面包，不做其他事情，那么可能会增加体重，导致肥胖。如果午餐只吃一个老面包，建议再搭配一些蔬菜、水果或蛋白质食物，以达到营养均衡，不易导致肥胖。
不会，面包虽然算不上低热量的食物，毕竟一个也就120克，而且老式面包由于制作工艺上的要求比其他新式面包热量低一些。一个也就
376大卡
，而一顿午餐正常成人要600-700大卡热量。
这种面包热量不高的，早晨吃不会胖，具体的话大概300～400卡路里的样子，如果你实在过意不去可以换吃全麦面包，这种面包脂肪少且对身体好
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