随着生活质量的不断提高，越来越多的人喜欢运动，而爬山开始成为运动者们最钟爱的运动之一。很多人没有经历过这项运动或许会认为爬山比下山难。但是如果你是爱好爬山的一员，你会发现一般下山感觉要比爬山更累。这和力的作用点不同，上山的时候重力和作用力的方向是一致的，但是下山这两者确实相反的。
经常听到人们说“上山容易下山难”，这和力的作用点方向不同有很大的关系。因为上山的时候消耗了大量的力气，这也是下山感觉非常累的原因之一。还有就是下山和平时的正常行走是不一样的，因为下山的时候人的重心是向下的，而下山所使用的力的方向也是向下的，这样就可能造成身体的不平衡。而上山的时候重心是向下的，但是使用的力是向上的，这样就可以很好的平衡身体了。因为上山和下山力的平衡点不同，这也就造成了下山要比上山更累。而且因为下山的时候会面对险峻的山路，这更需要我们花费力气去平衡自己的身体。
上山的时候一般是一边欣赏周围的美景，一边漫步向上，这个时候或许因为周围的环境感染了你，让你在爬山的过程当中并不感觉很累。但是等到下山的时候，因为之前的路途中的景色基本上已经欣赏完了，而且经历了上山这个过程，身心已经非常的疲惫了，这个时候的心情很上山完全不一样了。
而且下山的时候经常会遇到一些陡坡，心里有时候不免会有一些紧张和害怕，但是上山的时候完全不用担心这些，除了有些累的话，不存在担心自己的安全问题。所以总的来说下山比上山累。
因为上山的时候已经消耗了你的体力，下山的时候，你就更容易感觉累，而且因为下山的时候小腿与地面形成的力要比上山的压力大的很多，还特别容易受伤。
因为下山需要承受身体的惯性，原本上山就消耗了很多体力，下山时体力不足还要承受比身体向下的惯性，比上山更耗体力。
首先你爬山的时候已经消耗了你非常多的能量，下山的时候能量基本上处于一个透支的状态，况且下山坡比较陡，由于惯性的作用，身体会自动的带着走，无形之中就加快了你的步伐，这个对身体能量的消耗也是一个快的透支，当然这些都不是一概而论的，只要你经常爬，爬多了，有经验了，能够很好的控制自己的节奏，那基本上就不会有太多这方面的感觉
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