你这好朋友可把你“忽悠”啦。。。
一、“牙龈老出血”的保健
排除牙病、恶性疾病等病因以外，表示牙龈毛细血管脆弱，一般是因为体内缺乏维生素C，不是什么疾病，也不是缺乏维生素A！不需“治疗”，而是要“保健”。补充一段时间的天然维生素C，就可以缓解、消除“症状”，可以多吃新鲜的水果蔬菜，特别是柑橘、猕猴桃、樱桃等。
生活上要注意消除大量消耗体内维生素的因素，比如不在有毒有害的环境工作生活、戒烟、避开二手烟、减少油烟、运动不过量。。。。
缺乏维生素A的症状一般是夜盲症、眼睛干涩、体质差易感冒等
二、维生素“药片”和“保健品”
药店和医院的维生素C、A等都是人工合成的，只能为治疗疾病短期使用，存在有副作用。一些几十块、上百块维生素“保健品”也是合成产品，实际效果和药片差不多。只有真正全天然的维生素，才能作为补充食品，高效地补充人体所需的维生素，市面上只有极少数厂家能做到。
所以，你的问题答案：
药店的药片、保健品维生素，其实都差不多。有效果，但也有副作用！
多吃新鲜的水果蔬菜（但超市里的有可能冰冻存放很久，实际上已经没有多少维生素了）总比吃药好！
如果还没解决问题，比如吃的水果量不够，时不时还复发，那说明你的缺乏症比较严重，就得借助营养补充食品来调理。需要的话可以联系我哦。
药物维生素A，是化学提取的，所以价钱便宜，作为医生的治疗药物来使用的，也有一定的副作用；市面上品质好的维生素产品一般都是以复合型出现的，因为人体维生素缺乏和过量都是有害的，二复合维生素是经过科学的剂量配比生产的适合长期补充，而且优质的复合维生素原料来自天然，几乎无毒副作用。况且牙龈出血不一定是维生素A缺乏造成的，维生素A是否缺乏要经过咨询营养专家或者医生之后才能得出结论。进而选择一款好的维生素产品来补充。或者通过饮食调理来恢复健康，祝你早日健康！
其实也没有 必要解释的那么多，要是需要治疗的话 我建议你买药物治疗或找医生对症治疗。如果是平时想补充维生素A的话 我建议你多吃点含有维生素A的蔬菜和水果。如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油、香蕉、胡萝卜等。
不过我对你说牙龈老出血是缺乏维生素A这一说法，不是很赞同。我建议你最好找个专业的医生去咨询！！！！
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