乒乓球直板快攻怎样提高自己的相持能力？

先练定点对拉，再练单面两点对拉、然后单面1/2台不定点对拉、单面2/3台不定点对拉、两面定点对拉（或推拉）、两面不定点对拉（或推拉）、推中转侧身拉、侧身拉扑正手。。。。。好了，假定这些你都有一定的能力了，那就可以谈谈怎样提高相持水平了：
1、首先是预判：要在球出对方球拍的一瞬间根据那短短的轨迹就要知道球将落的大概位置、速度、旋转强度、起跳高度，不要等球快落到自己台面了再去跑——这一点对于直板尤其重要
2、步法：这个不用我多说，关键是跑的要刚好到位，很多人因为第一点（预判）没有做好，总感觉来不及，就用力跑，结果球回去了，可人停不稳，失去重心，导致下一板无法应付
3、稳定:不只是人的稳定放松，动作更要稳定。很多人因为前两点做的不够，导致心虚，总想尽早结束战斗，一板狠过一板——这本身没错，关键是过于用力导致动作变形，失误也就难免。要做到每一次回球都像刚开始击球一样做好准备，不要想“这是第**板了，我快撑不住了”，从容放松，不要发死力。
4、动作规范:这没什么好说的，规范的动作保证你的稳定——其实到了一定程度，你就可以用不那么规范的动作，仅凭手感调整去回击了，这不是坏事——这种情况其实在所难免，因为毕竟你的对手也不是为你准备的鱼肉
做到这些，你的相持水平就会相当高了——或者说：你是个不错的高手了