如果你是业余的1500跑到4分30秒以内算是不错了，5000米应该要在17分钟左右，10000米36分钟左右。作为一种业余爱好，能达到这样的水平就很了不起啦。练长跑很辛苦的，要坚持不懈，呵呵，我就不行~怕累啊 呵呵
16分10秒
