坚持每天做眼保健操，尽量避免强光照射到眼睛，平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的疲劳； 避免用眼疲劳,合理安排作息时间,使眼睛能够得到及时的放，松持自己的心情愉快,放松心情。目前就知道这些，希望对你有帮助
