我的女儿15岁了,最近一直沉迷在玩手机,我该怎么做才好

第一种是尝试使用心理学上的厌恶疗法。
6岁以后的孩子自主意识已经较强了，面对一个玩电子产品成瘾的孩子，可以尝试使用心理学上的“厌恶疗法”，孩子喜欢玩ipad？那就让他玩，一直玩到他厌倦、玩到他吐为止。
该方法被证实能很好的地戒掉网瘾，但让孩子一直玩是个让父母心累的过程，因为不是所有父母都舍得强迫孩子一直玩。

另一种方法，就是要求孩子写“玩后感”。
允许孩子在合适的时间玩电子设备，但玩完后一定要写“玩后感”，事情的性质从孩子要玩，变成了父母要求玩。
这种枯燥的任务会让孩子因此讨厌上玩电子设备，从而达到戒掉电子设备的方法。该方法也能用在戒掉电视瘾方面，被不少家庭屡试不爽。

这个说明父母缺少和儿女的交流和关爱，建议更多时间来陪孩子，多带孩子出去参加一些活动，或接触大自然，不无聊了就不会去碰手机了。

现在很多孩子从小就玩手机，你不给他的话，他就又哭又闹。有的时候没办法就给他玩了，孩子这样沉迷手机应该怎么办呢？
我们可以事先和孩子约法三章，什么时候可以玩，什么时候不可以玩，玩多久等等。

当我们和孩子达成了协议以后，孩子有就了规矩，如果他破坏了规矩，自然就没的玩，这个后果小孩是会想到的。

另外可以让孩子多去做些户外的活动，比如骑车，还有跟别的小朋友一起去玩。

我们还要吧转移孩子的注意力，有的时候你可以把孩子的思想带到他感兴趣的方面，而不是在手机本身上。

我们家长也要做好孩子的榜样，尽量少在孩子们面前玩手机，这样自然会对孩子产生好的影响。

而且就算孩子闹翻天了还是要玩手机，家长就不应该再给他，不然他下次会以为只要我口哭闹就依然可以玩手机。

耐心的疏导，自己也不要去当着孩子面玩手机，告诉孩子要好好学习，而不是沉迷于玩手机。