简单来说，减肥的原理是，利用热量摄入与热量的差，来造成热量消耗，最终能够消耗脂肪来供能。所以，只要你摄入的这包薯片的热量+你今天摄入的其它食物热量，并不高于你今天消耗的总热量，就不会造成热量的过剩。一般来说，吃薯片不会对你减肥有太大影响。
为什么建议减肥不吃薯片，是因为薯片这种食物，它所含的营养（大量的碳水、脂肪）不利于你减肥，同样的热量，你换成鸡胸肉、坚果、蔬菜、瓜果，不仅有营养，还有饱腹感，所以更推荐。
吃了就事半功倍
减肥还请坚持，不要吃能量太高的东西，坚持锻炼，加油，祝减肥成功。
尽量不要吃
为什么我敢在减肥期间吃超高热量的薯片，依然可以减肥50多斤？
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