是精神分裂症吗？就医确诊过吗？如果没有，建议看看医生，而不要自己瞎猜乱说。失眠的话，建议作息规律（睡得晚，先保证只管按时起床，调整一下生物钟），劳逸结合，白天适当户外活动运动，多与亲友们交流谈心，纠正自己不正确的思维、习惯。晚上温水洗澡或热水洗脚，以助睡眠。
