有时候情绪会莫名的失控，是什么原因？

因为人格特质的因素和特定经历给我们造成的心结甚至心理创伤会让我们莫名其妙失控。

1、人格特质的因素

心理学家研究人格莫名其妙失控的问题时，他们经常提到一些特质，例如内在和外在，例如神经质。神经质并不是我们生活中理解的神经病或精神病，而是指一个人情绪的稳定和不稳定程度。当我们用神经质这个维度来观察不同的人的时候，就会发现，有的人在情绪上天生就偏稳定，而有的人就很敏感和不稳定，容易产生情绪波动。当我们觉得自己总是爱发脾气的时候，要了解一下自己的性格特点，如果本身就是情绪不稳定的性格，还要求自己做到一点脾气都没有，就不切实际了。

2、情绪不同于理性

理性考虑是指我们对这件事情的观逻辑，理性和情绪是不同的，情绪是针对自我的，我快乐不快乐，我愿意不愿意，我有没有价值，也就是说情绪关注的是我们自身的需要是否得到了满足。比如有人批评了我们，也许他说的很对很有道理，但是我们依然很不高兴。因为理性虽然知道自己被批评是有原因的，但是情绪上认为自己的价值感被削弱了，因而感觉会很不舒服。如果说理性关注的是对与错的话，那情绪关注的就是利与弊，对我们自身有利还是有弊。所以女人生气的时候，男人讲再多的道理都是没用的，倒不如买一束鲜花的效果明显。

3、特定经历给我们造成的心结甚至心理创伤

有时候，在大多数人看上去觉得很平凡或很小一件事的情况下，我们往往会感到莫名其妙的生气。如果我们经常在同一类事情上出现情绪失控的情况，就需要思考一下，在自己的成长经历中，在与父母，与朋友相处的时候，有没有发生过什么印象深刻的事件和不好的体验？一般来说，过度的情绪反应都和特定的经历有关，由于当时没有及时化解这种情绪，积累下来后很容易形成心结，以至于在以后的生活中遇到类似的事情时，我们的心结被触发，导致情绪的失控。

是不是最近压力比较大，或者工作太久让自己一直紧绷着，可以适当的放松一下心情，给自己假期出去游玩一下，会让自己轻松愉悦的，这样你就不会再有失控的情绪了。

因为世界观不同的人，侵略到你的脑子里面，造成人生攻击，说了不该说的话。或者你自己不满意自己的身体与排名次。没有受到人的待见。别人光鲜亮丽。自己躲在背后。总是被别人忽略不计。别人总是利用自己。却没有人帮自己。创造价值。给点关爱

这很正常啊！人都有七情六欲！心情好坏总归有的！情绪高低也很正常！所以得学会自己调节！不能老是在工作中或者生活中发泄！自己应该找一个其他地方发泄一下！不要影响其他人的判断！这样很不好！比如找一个没人的地方大喊一下！或者找一间ktv纵情的大声的唱一下！所以得自己调节！