可能是因为自己的健身动作不规范或者健身时间不够长，导致健身没有效果。
主要原因是因为你的健身运动没有做到位，另一方面在健身的过程当中必须要补充人体所需要的蛋白质，只有这样健身才会有成效。
很有可能是因为你在饮食方面做得不到位，没有控制好饮食。
大半年的健身没有效果说明健身的动作没有做到位，无法刺激到你想锻炼的肌肉，导致形体没有变化。建议可以找一个专业的健身教练指导。
