50米速度快还是100米快

不一定你50快100就一定快，短跑分为三个阶段，起跑，途中跑，冲刺跑，起跑考验你的爆发力和反应力，途中跑和冲刺跑则要考验你的速度耐力和平衡了，你50米跑7秒的话说明你的爆发力比较差，启动较慢，你可以试着加重量深蹲，切记：要练爆发力一定要大重量，少次数；而相反，需要联系速度耐力（长时间保持高速）则需要重量小，次数多。
希望对你有所帮助

首先，要根据你自己的条件设定训练计划，刚开始每天跑他1000-2000米，（听说下午跑更有用）记住要计时，才能做比较提升速度，也不要一开始就急于求成，没有一个成功的运动员是随便练几个星期就世界第一的。在你跑了一段时间后（具体就是看你在跑一定后的感觉，每个人的身体条件不一样时间也不一样）如果感觉渐渐容易或轻松了，那就可以通过增加距离或缩短时间来逐步提升。长跑最重要的就是步长（就是一步的长度）跑步是步伐要大，一般采用匀速的的方式，而冲刺的距离要根据自己的耐力来决定。
刚开始时，跑完会觉得腿部肌肉酸痛这是十分正常的，因为你还没办法适应，可以跑完时用热的毛巾敷一下，过一段时间就会很快习惯了。
至于短跑我也不是很清楚但是只要提升自己爆发里和锻炼自己的腿部肌肉的发达程度就可以提高了，比如：做常高抬腿、蛙跳等就可以相对提高了。
其实练跑步最重要的不是天分，而是你的毅力和一颗永恒的信念，有了这两样东西不管是做什么事都可以成功的！

我以前小学50米跑七秒，初中的时候100米跑13秒，我自己决定100米速度快，虽然五十米比较短，但是一般我们的速度还没有真正意义上的跑起来那个路程就完了，而100米呢，就不同了，我们可以加速到最快速度，当然那些说50米，我都要跑8-9秒的人，你跑100米的话，估计速度会更慢，因为你根本就没有什么力气跑。如果你要100米跑12秒内的话，这个训练的强度和频率都要很大，不然要达到那个要求还是很难的。不过先建议你要逐渐加强训练的强度，因为欲速则不达。

100米跑13