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绑在腿上的共6KG的沙袋15岁有什么影响吗？要注意什么吗？
绑在腿上的共6KG的沙袋15岁有什么影响吗？要注意什么吗？
2025-04-06 01:07:29
推荐回答（3个）
回答1：
不会影响骨骼发育的，最好从轻的练起。2.5公斤，先适应一段时间，不要把韧带拉伤
回答2：
不建议用沙袋，建议跳绳、跑楼梯
回答3：
真要练又怕影响！还是去请教练看看吧...
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