问题不大，应该是准备活动不充足，尽量不要在饭后或者饮水后马上跑步
那是岔气了，纠正下跑步的姿势和速度等吧
都是刚饮食或喝水后跑步么？胃里有东西跑步了肯定疼
饭后不该做剧烈运动，可以看出来你不常运动
跑步时注意用鼻子呼气不要饭后运动
岔气了吧，稍微跑慢点调整下呼吸试试
