注意饮食，思想有惰性，营养不全也会产生机体惰性。尽量杂食，尽量开窗，尽量洗澡，先调食，再调气，再调感官，最后调心态。
哪就动起来吧，就这么办，生命在于运动
主要是缺少兴趣，找个异性在床上运动，这样有积极性
在家练
音乐的力量，嗨起来吧！
