空暇时间不要只是坐着不动，可以多与朋友去户外登山、骑行等，用转移注意力的方式来缓解嘴馋吧。
零食不是问题，晚餐才需要克制
减肥管不住嘴等于零，把钱都给上交，然后想吃零食时想想你的体重
每天多看看那些身材棒的男男女女买一件超级贵 但是你穿不上的号
