最有营养的食物一：多吃蜂王浆、补充蛋白质
蜂王浆是世界上公认的高营养物质，富含高蛋白、维生素B类、叶酸、泛酸、乙酰胆碱、及多种人体需要的氨基酸和生物激素等。蜂王浆对人类医疗、保健等功效，治疗更年期综合症也有辅助作用。
最有营养的食物二：经常吃榴莲、补足维生素
很多人不喜欢吃榴莲，其实是不科学的！榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有「水果之王」的美称。含有大量的维生素，能完全可以满足人体所需！
最有营养的食物三：经常吃番茄、清除自由基
番茄，是自然界超强的抗氧化食品！既能补充大量的维生素，又能清除人体大量的自由基及毒素，从源头上防病治病，日常一定要多吃！
那么多食物号称自己有营养，哪些才是真的？
你好，适合自己的就是最好的，人体需要的营养多种多样，所以并没有说哪一个食物就最有营养。
我们平时吃的蔬菜水果都是很有营养的，不要挑，最有营养的吃，饮食要均衡，这样才能满足身体的需要。
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