蛋白质粉其实并没有具体的年龄限制，只是太小的孩子不适合吃，适合生长发育时期的青少年、怀孕期间的女性、哺乳期妇女、体质虚弱的中老年人、病后康复需要补充营养的人群、免疫力低下者食用。在这里需要注意的是不缺乏蛋白质或是可以通过食物获得身体需要的蛋白质也没有必要吃蛋白质粉，过量食用蛋白质粉反而对身体有损害。
任何营养保健品在食用之前都存在禁忌，蛋白质粉也不例外，肾脏和肝脏存在疾病、蛋白质过敏、痛风患者都是蛋白质粉的禁忌人群，还有就是婴幼儿也不适合吃蛋白质粉，婴幼儿补充营养最合适的就是母乳和配方奶粉，不然婴幼儿胃肠道发育尚不完善，不能吸收和消化蛋白质粉中含有的物质，食用后会影响孩子正常生长发育。
总之，蛋白质粉吃了对身体确实有一定的好处，可是并非每个人都需要吃，只要平时注意平衡膳食结构，补充合理的营养，那么就没有必要吃蛋白质粉补充蛋白质。
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