我们生物老师说，多睡，睡眠中张，还要多按耳后，多吃含蛋白质丰富的食物，如，鱼，牛奶等 。
补钙铁锌硒一维生素。20岁左右才慢慢停止发育。要吃的有营养。多运动
改好，多运动，多吃着有营养的
有点不好，多补钙
