你回想的画面可能代表了你的害怕，比如你看到刀，害怕受到伤害，害怕有人受到伤害；或者可能你曾经受过此类伤害。你要先承担自己的这份害怕，承认我想好好保护自己。还有可以经常用刀切菜，切各种自己喜欢的菜。过程中是愉悦的。后续应该会记得自己切菜的样子。至于出现其他不喜欢的想法，根本就是看清事情的本质，比如刀的作用和本质，去查阅全面情况。或许你对死亡和人生的意义有迷惑，建议阅读有智慧的前辈解读的元典，比如论语、道德经等四书，建立好自己的志向、正道、方向。《见识》这本书讲过向死而生；《论语导读》鲍鹏山；《道德经讲什么》等。我也遇到这个问题，我认为可能是害怕、我也待证实这个方法是否有效。
两种方法，一种干点自己喜欢的事分散注意力，要么你就让自己变得冷酷无情，我干我的，大脑想大脑的！与我无关，这根麻木有区别！麻木是被迫无奈，冷酷是强制对抗！
要去看心里医生了
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