羡慕呢～我13要14了，最多才160(○ﾟεﾟ○)减肥神马的话，散散步吧，但是要走快点，约几个小伙伴什么的去公园走几圈，谈谈心，挺好的，散步消耗的卡路里比较多，还有就是饮食，多吃点素的（我是说蔬菜不是辣条）水果啊，多喝水，排毒养颜，食物尽量不要吃全脂的，我现在82斤（六年级以前还只有50呐，过了那个暑假就肥了）还是有坚持运动滴(๑´ω`๑)
每天饮食要定量，定时。给自己定一个限制，再好吃的，每顿都只吃定量的。不要吃零食垃圾食品。每天睡觉前坚持上个大号，时间长了就养成习惯了。这样对你今后一生都有益无害。
你可以坚持座仰卧起坐这个有效哦，我们班的女生都是这样的，胖的都变瘦了，瘦的变得更苗条了哦
真正想减肥的话，那就长跑(800米以上），不是你不行，而是你不想，好好努力吧，当你想放弃时就想想那些笑你的同学。还有，不要短跑，否则你的肌肉会越来越多。
卧槽12岁165！！我16才161。。。不用刻意去减肥，你还小，平时饮食休息一下，有良好的生活习惯慢慢会瘦
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！