你好；健身锻炼你是老手那么你应该能回答你说的问题呀。锻炼某一个部位只是能加强锻炼部位的肌肉，促使他发达起来，至于体型上面貌上能体现出有所变化，气质那就不那么简单了，性格文化年龄教养等全回影响一个人的气质。也就是说那是一个人的综合指标。不知说的对否，仅供参考吧。好吧。
你能做300个？
