很高兴为您解答问题。1、宜吃含酪氨酸的食物、2、宜吃含矿物质的食物；3、宜吃贝壳类的食物；4、多吃含微量元素的食物；5、多吃蛋白质的食物饮食禁忌：1、不要吃辛辣刺激的食物；2、不要吃油腻不消化的食物3、不要吃含维生素c的食物；4、不要抽烟喝酒
沈阳 中亚 指出不可偏食，多食一些富含酪氨酸的物质，如瘦肉中 的牛肉，兔肉，猪肉，鸡蛋及动物内脏，肝，肾等。牛奶，新鲜的蔬菜，黄豆，扁豆，黑豆，花生，黑芝麻，黑木耳，干果，核桃等。
早睡早起锻炼身体不论走得多远
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