核桃，又称胡桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界上著名的“四大干果”，核桃仁含有丰富的蛋白质和碳水化合物，而且还含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，核桃苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新的功效，特别适用于血分瘀滞较重的人，此外，核桃还有润肠、止咳的功效。六个核桃里面是含有核桃，但不是完全一样的。
核桃中含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但有益大脑，还能减少肠道对胆固醇的吸收。六个核桃的初心也是为了让人们吸收核桃中的养分
六个核桃中含有丰富的磷脂，这种营养成分确实有益于大脑
核桃露跟核桃作用应该差不多，更好吸收也好喝些。
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