运动不管用。可以自己刻意的去歪在另一边时间久了会好点。最好的方法是到正规的按摩店去矫正。立竿见影。我去年扭过腰，两只腿都不一样长了只按摩了一次就好了。
切勿大运动，平时坐姿一定要端正，最好弄个背背佳
平时坐的时候多注意。
复位，就像手臂脱臼一样，药物治疗只能活血基本只能治疗表皮
