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哑铃怎么练腹肌图解
哑铃怎么练腹肌图解
2025-04-06 22:48:30
推荐回答（1个）
回答1：
看你现在是练到什么阶段了，如果练到腹肌比较凸，比较明显的话，可以用哑铃负重练卷腹。（躺着，双手举着哑铃，）
如果，还是初级阶段，建议不要用哑铃，强度太大，练不了的。
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