主料：黑芝麻30克、桑椹30克、瘦肉150克
辅料：盐适量
1、备料：黑芝麻30克，干的桑椹30克，瘦肉150克。
2、把黑芝麻和桑椹分别泡水5分钟左右，洗净。瘦肉洗净，切成块状。
3、往瓦煲内倒入1.5升的水。
4、用小筛子把黑芝麻捞起，放入瓦煲中。
5、用小筛子把桑椹捞起，放入瓦煲中。
6、把瘦肉块放入瓦煲中。
7、大火煲开，水沸腾后再煲10分钟，然后转小火煲45分钟左右。
8、根据口味，放入适量的盐。然后就可以关火，准备上桌了。
9、成品。
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