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各种运动集中到一起做锻炼效果更好吗，如俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，大约一共半小时，可以一次做一样分三个
各种运动集中到一起做锻炼效果更好吗，如俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，大约一共半小时，可以一次做一样分三个
2025-04-06 23:15:35
推荐回答（1个）
回答1：
一天做几种不同肌肉的锻炼是可以的，但是劲量不要堆一起，3.4种还是可以的，要按身体素质安排锻炼才对身体有好处
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