才3公里就受不了了，还跑了50分钟？3公里开胃菜都算不上，晨跑都要5公里以上。
部队一般5km或10km，男的五公里空手21分钟优秀23良好25及格
一般武装越野50公里。负重45公斤。
自己觉得对的事情就要坚持到底尽管苦点累点这又算什么呢！阳光总在风雨后，相信自己，你行的！加油！
5公里是低标，其实跑久了都一样的
