首先，要确定是否和练跆拳道有因果关系，还是因为其他摔倒之类的原因。其次，跆拳道的腿法是主要攻击手段，运腿非常多，腿部折叠、发力动作也很多，如果与身体的扭转、起伏等动作配合不好，有可能造成膝盖的扭伤或者拉伤。总之，先确定是否是跆拳道导致的，如果真是动作有错误，要现场请教老师，才能找到具体问题。
