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引体向上做了几个就手疼,怎么办
引体向上做了几个就手疼,怎么办
2025-04-04 19:36:48
推荐回答(1个)
回答1:
其一,很可能是用力的点不同。其二是因为手臂的绝对力量不足导致的~
建议多多运动,加强手臂以及背部的绝对力量~
在引体向上之前,可以试着做俯卧撑练习手臂以及背部力量,慢慢的引体向上自然就做得多了。
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