利用跑步机锻炼健步走时,膝盖不好的锻炼者需要注意动作幅度和运动量，不宜过大。 跑步对膝盖有损伤是必然的，不分场地。但是姿势正确会减少损伤。 如果有旧伤的话，就尽量少跑。膝盖这种主要身体关节还是要保护好。
