缺钙，钙是身体中最大量的矿物质，有99%存储在骨骼和牙齿里，还有1%在血液中，称为血钙。
每个人血钙的浓度都是非常恒定的，因为他要维持一些正常的神经活动和一些生命器官的正常工作，所以一旦浓度降低，就会从骨骼里面抽取钙质，导致骨骼同样缺钙。
但是骨骼缺钙，身体没有什么感觉，如果抽筋，说明骨骼已经缺钙非常严重了，已经没有保证血钙的浓度了！这是急需要补钙！
你上高三，正在长身体，需要大量的钙，平常饮食的钙根本无法满足身体的需要，所以最好还是适当增加营养品的补充，选用天然的钙质，品质信誉好，历史悠久的公司产品更放心一点。
很正常 正在发育期 长个子 多运动 吃点钙片
如果是夜里的话 那要多注意保暖
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