如何克服自己多年的心结和阴影

心理阴影是现在社会很多人都有的一个问题，其产生原因主要是由于患者在某一时期受到过一定程度的精神刺激而使内心产生无法逾越的心理障碍。前期留下的心理阴影更加根深蒂固？首先，你要面对产生心理阴影的问题，这是一件什么样的事情，你要清楚明白，你要面对这个事情。其次，你要接受这件事，事情发生了就不可能在变，你能做的就是接受事实的发生。然后，面对这样的事，你要会处理这件事，运用你的自信心，你的信仰，坚持到底就会克服这件事带来的心理阴影。然后，我们知道心理阴影的产生往往因为一些事情引起的，你需要去放下这些事情，才能走出心理阴影。最后，放下这些产生心理阴影的事情之后，你要做的就是把它忘记，不要再记起。这样，你就在心理上形成了一个过程，一个消除心理阴影的过程。即面对、接受、处理、放下、忘记的过程。心理阴影的因是什么，万物皆有因果，心理阴影也有因，而你放不下，往往与缺乏信仰有关系，种善因得善果，种恶因得恶果，机缘到的时候，果自然会出来，这是定律。痛苦的东西无法忘记，是造成你走不出心理阴影的原因，但切记，一定要坚持坚持坚持有自信，任何东西任何事情都会成为过去的，你要学会去忘记。与朋友分享交流不需要自己一个人承受着这一切，与朋友分享你的难过，你的难受，这样你的心里会舒服一些，如果你觉得难以启齿，那么可以找一个空旷的地方，大声地喊出来，你会舒服很多的，我们的心，有时候需要把一些负面的能量尽情地释放，但一定要用健康的方式来做。这期间需要一直用到的就是心理暗示。这里有个例子：有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次，那么就是你不畏惧的开始，最直接的方法就是，用自己的愤怒去把内心恐惧赶走！！告诉那些不好的东西，你是神圣不可侵的！困难无法面对你！

希望对你有帮助！！

当你有了家庭和宝宝，你的这些心结光靠你自己是很难释怀的。
当在你负面情绪的时候，学会深呼吸，让自己静下来，听听舒缓的音乐。 多和你的老公沟通并表达爱意，把你的思绪说给他听， 越是在你经历了这么多的不开心的事情后，你更需要的是被爱，和爱别人。 闲暇的时候多看看书， 或者把你不开心的写下来。 静静的，让自己慢下来.....
人生亦是如此，不如意十之八九，每个人都不容易，为了更好的生活，都在负重前行， 放下那些心理负担，过去的不美好，就别让它再干扰你憧憬的未来。
也许是你这一辈子人间的苦，你已经尝尽，未来都是幸运。加油，陌生人，为你祝福。

心结有三种：想多了，想少了，想坏了，我很推荐你去看看心理医生。

建议您看一下励志方面的影视小说或者多看看百度这个软件。