睡觉能不能脚朝西头朝东，睡一个好觉，需要了解哪些注意事项？

俗话说，不听老人言，吃亏在眼前。不知道你有没有听身边的老人说过这样一句话，睡觉不能脚朝西头朝东。现在的很多年轻人都会质疑，我们甚至自己都分不清东南西北四个方向了，难道连睡觉都有这样的讲究么？其实纵观中国的历史和文化，有这样的“老话”也是情理之中的。

以前的人，盖房子都讲究一个坐北朝南，无论是风水还是采光通透上，这都是一个比较好的朝向，自然，睡觉也是有讲究的。老话里说的睡觉不能脚朝西头朝东，也是根据地球的磁场来的。虽然磁场的效果没有那么夸张，但是睡一个好觉，确是一个好的提议。

挑选合适的寝具。人的一生之中，睡觉几乎占掉看三分之一的生命，那么能够一直睡得很好，也是对自己的一种尊重。睡觉离不开床，如果选择合适的床垫和枕头，基本上这个硬件方面就很完美了。一般来说，床垫要选择软硬适中有支撑的，太硬的床和太软的床都不利于维持脊椎的曲度，容易引起腰酸背痛的症状。

另外，枕头的选择也非常关键。每个人根据身高体型的不同，所选择的枕头也不是一样的，一个合适的枕头，是可以很好的保护颈椎，维持正常的生理曲度。这样才能使我们劳累了一天的身体得到放松和休息，拥有更饱满的精神迎接新一天的挑战。

同时，睡觉的环境也很关键，有的人胆子很小，一个人的时候喜欢开灯睡觉，其实这样对睡眠是有影响的，灯光会穿过眼皮刺激眼睛，让人难以进入深睡眠，那么休息的效果就会大打折扣。

睡觉就是为了更好的放松和休息，做好这些细节，睡一个好觉，才会有一个元气满满的明天。

老话里说的睡觉不能脚朝西头朝东，也是根据地球的磁场来的。

老话里说的睡觉不能脚朝西头朝东，是根据地球的磁场来的。我个人感觉也没那么夸张。

不知道科学不科学，但应该保持一个方向比较好