肩周炎起初的时候常出现肩部疼痛、活动不利、比较怕冷，晚上的时候症状会加重。晚期的时候常有肩峰突出，肩关节各个方向活动受限，不能进行梳头、脱衣等动作，无法抬手摸背，肩关节肌肉出现痉挛和萎缩。建议到医院挂骨科诊断治疗。
吃含锌和维生素D的食物，主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等
