室内健身器材一般分两大类：有氧器械和力量器械，有氧器械包括跑步机，磁控车，动感单车，椭圆机，登山机等，力量器械包括哑铃，史密斯机，蹬腿训练器，卧式举重床，蝴蝶机，各种综合训练器等等，有氧器械主要是锻炼心肺功能，身体耐力的，一般的健身锻炼都是以有氧器械为主，力量器械是锻炼肌肉爆发力的，塑造体型的，比如你想练腹肌，胸肌，肱二头肌就以力量器械为主
