引起月经不调的原因有很多，比如：内分泌失调，妇科疾病，精神因素，药物因素等。你应该去医院做个妇科检查，东方的医疗服务水平还行，一年365天都有人上班，你随时可以去。建议：不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜。
1、饮食调养方面，血虚的人应该多吃点有行气活血补血功效的食物，例如：菠菜、花生、莲藕、黑木耳、羊肉、猪肉、海藻、胡萝卜、海参、红枣、桑葚等。不宜食用有涩血作用影响气血运行的食物，不宜吃冷饮和冰冻食物。
2、药补调养方面，常用的补血中药材有当归、熟地、白芍、阿胶等。
3、精神调养方面，我们要努力做到注意力集中，从而克服血虚而引起的精神不振、失眠、健忘、注意力不集中等症状。
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