备料(将肉骨汆烫后先以快锅闷煮约20min或是电锅外锅放一杯水蒸过备用,木瓜去皮切块备用)
将木瓜块放入约5-6公升排骨汤中煮约15-20min待木瓜软透即可加入盐调味
成品上桌
炖汤。除了喝这个，还可以喝猪蹄汤和鲫鱼汤，辅助用按摩的方式，另外买一些催奶茶或催乳激素都可以。
