你的问题实在太多了,不过我可以据所知的给你一些解答.关于第一个问题,学几个月的内功大多数人是跟常人没什么区别的,没有感觉到气流在流动,只有感觉丹田有气感而已.我也练过内功,至少我的感觉是这样. 关于第二个问题,是有真正的功法存在,但没有秘籍卖的,市场上卖那些所谓什么内功心法秘籍99%都没有什么用,为什么这样说,并不是说那些是假的,而是那些内容对于一个没有基础的人是学不会的,而有基础了的人又对那些所谓的功法不值一瞥. 关于第三个问题,答案是三十岁肯定能学习,学武没有年龄限制,只有你肯努力,就能学有所成. 关于第四个问题,太极拳是内家拳而不是内功,内家拳和内功是两个不同的概念,前者是一个拳种,后者是一个功法. 关于最后一个问题,练内功是要吸取大自然的灵气的,不过不一定要打坐,根据功法不同可分为坐,站,卧等练功姿势. 另外,做为一个过来人我想提醒一下的是,如果你想练习内功的话最好还是到武馆或者找个师父当面授受比较好,内功这玩意如果没有基础是自学不来的,没有师父在场带功很容易出错,一旦出错了后果是很危险,轻则伤,重则亡,这并不是危言耸听. 我家武术是祖传的,以前练功的时候爷爷总在身边寸步不离的指导着.所以如果想自学的话还是慎重考虑一下. 由于本人才疏学浅,能解答的也就这么多,希望对你有些帮助,祝你早日成功.
希望采纳
内功分为几大步骤 第一步：是拔骨拉筋，把全身死气或肌肉，骨骼等磨润，调动活气。 第二步：配合呼吸，正身 第三步：理气，也就是把身体里面杂乱的经气汇入丹田 第四步：锻炼丹田，也就是腹部的活性然后慢慢蔓延全身，叫做脱胎。 一般保健内功练到这四步就算完成。 内功修炼，是会感觉到气的流动，但是阶段不同，感觉到的气是不一样。30岁的人也可以修炼，太极拳包含了内功的，练习内功需要打坐，但不是吸收灵气，是调理身体排除杂质。内功外面是没有卖的，而且不难，拿几千块找个师父就会教你。但是你学的怎么样就不知道了。内功也有层次，看你学什么内功，太极的是学拳，改拳，练拳，入门，筑基，练气，养神，合真八大层次。
修炼内功是所有武士大门派的最高境界，没有较为扎实的武学基础和健康心智的习练者，一般的师傅是不容许随便教授和习练内功的。因为这样做的后果是极易产生偏差，造成不良后果。所以建议不要轻易自练内功。再者切记：不能急于求成！
内功是一种内在的功夫,并不是武侠里写的什么功力之流.外练筋骨皮,内练一口气.内功是通过一定的呼吸方法再配合一些动作锻练内脏,习练久了,就会感觉特别精神,力量也增了.想练就练吧,年龄不是问题.
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