睡眠很重要，早睡早起使人们健康，头脑灵活，明智。这是一句古谚语。他的意思是我们必须早点休息，早晨早点起床。我们将会变得身体健康。我们也会变得富有，聪明。
事实如此。身体需要足够的睡眠来变得健康。幼年应该每晚有10小时的睡眠。如果人们没有充足的睡眠，他们不能很好地工作。他们也将不能明智而且也可能不会变得富有。
身体也需要锻炼。走路，跑步，游泳，以及玩游戏都是锻炼身体的的活动。
锻炼身体可以让身体变得强壮
锻炼活动也能促进身体内的血液流通。这非常重要。我们的血液为我们的身体输送养料，大脑也有血液，做活动锻炼也有助于我们能更好的思考
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