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健身的时候背老是找不到感觉 怎么办？
健身的时候背老是找不到感觉 怎么办？
2025-04-04 17:46:16
推荐回答（2个）
回答1：
小负荷、大幅度、多次数，加大频率。
还有意识控制，小负荷就是保证次数能做到20次以上的重量。
回答2：
你练习的动作是些什么？
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