莲子百合桑叶茶的效果主要有以下几种：
1. 改善失眠多梦：莲子百合桑叶茶可以帮助改善失眠多梦，特别是对于神经衰弱、睡眠质量差的人，可以使其精神得到很好的缓解。
2. 养心安神：莲子百合桑叶茶具有养心安神的作用，可以改善由失眠引起的烦躁不安、心神不宁等症状，使人的心情更加舒畅。
3. 清心除烦：莲子百合桑叶茶还可以清心除烦，对于经常感到烦躁、焦虑、抑郁的人来说，可以起到缓解情绪的作用。
4. 帮助身体调节：莲子百合桑叶茶对身体各方面调节也有很好的帮助，可以调节血压、血脂、血糖等，对身体健康有益。
总之，莲子百合桑叶茶是一种药茶，具有多种功效，适量饮用可以对身体产生积极的影响。
是莲子、百合、桑叶、酸枣仁、甘草做的，改善失眠焦虑的
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