这个非常简单 。只要你按我说的去做。 每天早上做42个仰卧起坐 42个俯卧撑 42个空中踩单车。然后晚上也这样去做。保证你能很快瘦下来，我就是这样瘦下来的
每天早上5点钟，快走一个半小时，晚上快走一个半小时！可以让你差不多一个月瘦十来斤吧
就早上吃饭，多喝水，我就这样一个月减了20斤，不过有时候会双眼发黑腿抽筋
最好每天早上跑步，坚持一个月，肯定会瘦下来
