1. 有利于发达有力的肌肉。
2. 培养活动力，培养应付任何难关的能力。
3. 培养方向转换的能力。
4. 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。
5. 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。
6. 发达末梢神经和视觉。
7. 培养集中力，取消杂念。
8. 学会移动身体的方法和技术。
一般，只有是适当，科学的锻炼，都能促进孩子身体发育，而且能缓解学习的压力。不过，锻炼的项目最好不要有拉伸韧带，震脚，蛙跳，以及其它高强度体能训练。否则，反而会让孩子的身体生长缓慢，此外就是要注意休息恢复体力，以及补充营养。希望能帮到你。
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