自由泳要提升速度，首先要有正确的泳姿，在这个前提下提高自己手臂和腿部的力量，手臂划水有力，腿部打水夹紧，手，腿配合游成一条线，这样游泳的速度就有所提升。同时需要认识到的是，速度的提升都是相对的。这与游泳者个人的体型是相关的，一般地来讲，手长腿长的游泳者，既使是在同一正确泳姿的前提下，他的自由泳速度都快得多，你看奥运会上那些游泳运动员都是身高腿长的。所以，你所谓的提高速度也只能根据你自己的体型而言！
