欺骗餐也要看你怎么吃如果你每次都往死里撑，每月吃的次数过多，那你减肥就没什么效果了。还有可能会造成暴饮暴食，还可能会复重，比减肥之前还重。还有你说的奥利司他，有说是超重人群吃的减肥药，你如果不是特别重，还是不要长期吃这个了对身体不好。
早餐吃有个全麦面包和一个煮鸡蛋一根黄瓜一盒用脱脂奶
