6点起床，出操到7点整理内务洗漱，7点半早饭。八点到11点训练，或者劳动，或者学习。 11点半吃饭，12点到2点半午休，2点半到5点劳动、训练、或者学习，下午4点起没有特殊情况要搞下副业，就是种菜，5点半开饭，6点到7点自由活动，7点新闻联播。7点半到9点半学习，或者看电影，或者看电视，或者自由活动。10点熄灯。。一天中有至少一个小时是站岗时间。
