如果不严重，可以到疼痛科做硬膜外治疗或臭氧微创治疗等，严重的话要到医院做手术
腰间盘突出注意事项
首先要加强锻炼 ,提高身体素质。特别是长年坐着的人 ,腰背肌肉比较薄弱 ,容易损伤。因此 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼 ,如做一些前屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作 ,使腰部肌肉发达有力 ,韧带坚强 ,关节灵活 ,减少生病的机会。肥胖者应减肥 ,以减轻腰部的负担。你去百度搜一下博盈橄榄氨糖了解一下，。∞①ㄨ≡╬╭
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